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寝る前に、血管ストレッチをやるようになってから、ややしばらく経つ。 冬だけに手足の先が冷えてしまってることが多いが、これをやると、温まるので、寝つきがいい。 血管ストレッチにはリンパの流れを良くするのも含まれてるので、根本的に流れが良くない…

朝の気つけにコーヒーは必須！となっているのは自覚しているが栄養的になにかおかしくなってないか？と思い調べてみた。 結論から言うと、 ・栄養不足と・ストレス解消 このふたつの原因がありそう。 どっちも思い当たりがありすぎる。。 ストレス解消のため…

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予約受付開始！[数量限定]小豆島産オリーブ - 全国から良いものだけを〜食のセレクトショップ きしな屋 豆腐と薬味とオリーブオイルの組合せは頭になかった

カンジダの除菌【食べていけないもの、いいもの編】 | HECホリスティックなほの星と栄養メッセージ 名古屋栄養コンサルタント セミナー ・NG：菌類（きのこ）、砂糖、カフェイン、カゼイン、グルテン、発酵食品、バナナとオレンジ 味噌とお酢だけ解禁しよう…

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